Cómo construir tu marca personal o personal branding

By | julio 27, 2016|Cuerpo y Mente|

La marca personal o branding personal es una estrategia que consiste en considerar a las personas como una marca, que al igual que las marcas comerciales, debe ser elaborada, transmitida y protegida, con ánimo de diferenciarse y conseguir mayor éxito [...]

La historia detrás de un centro de estética

By | julio 23, 2016|Bienestar, Historias, Spa|

Te cuento mi historia y como inicio Zapatitos Rojos, centro de estética. Una historia guiada por la perseverancia y el amor. Mi nombre es Karen Espinoza Me críe en el campo donde mi entorno cercano no tenía ningún cuidado de [...]

Comida saludable: Stop azúcar añadido

By | julio 19, 2016|Nutricion|

Aunque tratamos de alimentarnos a base de comida saludable la realidad es que nos pasamos con el azúcar aunque no nos demos cuenta. Se dice que el azúcar, es el mayor predisponente a la obesidad, por encima de las grasas. [...]

La importancia de una exfoliación facial

By | julio 14, 2016|Cuerpo y Mente|

Al realizar una exfoliación facial, se limpia la piel del rostro en profundidad. Una exfoliación facial retira las células superficiales del estrato córneo, por lo que, además, los cosméticos que se apliquen posteriormente penetrarán con más facilidad, puesto que se [...]

Recomendaciones para un viaje de novios perfecto

By | julio 11, 2016|Bienestar|

El viaje de novios es uno de los momentos más deseados por los novios, ya que llega después de días de mucho trabajo de organización y estrés. Hoy te vamos a dar unas recomendaciones para un viaje de novios perfecto. [...]

Los beneficios del magnesio

By | julio 7, 2016|Bienestar, Cuerpo y Mente, Nutricion|

Cuando hablamos de los beneficios del magnesio nos referimos concretamente a los beneficios de cloruro de magnesio. El cloruro de magnesio aporta increíbles beneficios para la salud. Hoy desde BePretty te descubrimos sus propiedades: Beneficios del magnesio para la piel [...]

Alimentos ricos en serotonina

By | junio 30, 2016|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Consumir alimentos ricos en serotonina nos hace sentirnos más felices. Los alimentos y el estado de ánimo guardan una estrecha relación. La manera en que nos alimentamos influyen en cada una de nuestras emociones, tanto de manera positiva como negativa. [...]

Snacks saludables

By | junio 28, 2016|Nutricion|

Aunque tratamos de elaborar snacks saludables para nuestros hijos, éstos, en ocasiones, no resultan tan saludables y se vuelven repetitivos, aburridos o con lo primero que encontramos en la despensa. Este snack, que se toma a media mañana en el [...]

Los beneficios de la melatonina

By | junio 27, 2016|Bienestar, Cuerpo y Mente|

La melatonina es una hormona producida por el cerebro. Los beneficios de la melatonina son fundamentales en nuestro biorritmo o ritmo biológico. 1. Beneficios de la melatonina en el tratamiento de las alteraciones del sueño A la melatonina se la [...]

Mitos de las dietas para adelgazar rápido

By | junio 21, 2016|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Cada vez son más las personas que optan por seguir dietas para adelgazar rápido con las que bajan de peso en unos días, comiendo inadecuadamente, y poniendo en peligro su salud. Un canon de belleza que promueve enfermedades Vivimos en [...]